Yine bir yıl sonu, bütün yıl boyu yaşadıklarımız bir film şeridi gibi gözümüzün önünden geçerken, adet olduğu üzere yeni yıl dileklerini düzenleme zamanı gelip çattı. Sizi bilmem ama benim için yılın son ayları kendimi en iyi hissettiğim, tüm değerlemeleri yaptığım içsel bir dönüşüm zamanı. Hayatımız, kontrol dışı gelişen bir çok olay yanında, genellikle peşinden koştuğumuz hedefler, aldığımız kararlar ve bu doğrultuda atılan adımlarla şekillenir. Ancak, hedeflerimiz her zaman istediğimiz istikamette gerçekleşmeyebilir ve aldığımız kararlar, zamanla değişen duygusal durumumuza ve değişen koşullara uygun olmayabilir. Yeni bir yıl, bu durumu gözden geçirme ve yeniden değerlendirme zamanıdır. Ben bu dilekler bütününü bir çeşit niyet mektubu olarak nitelendiriyorum. Bence, yeni yıl için alınan kararlar; gerek yaşam tarzını değiştirme, gerekse olumsuz alışkanlıklardan kurtulma ve yeni beceri setleri edinme gibi farklı konulardaki niyetleri ifade eder. Niyet olmadan eylem gerçekleşmez.
Yüzyıllardır hayatımızı Roma İmparatorluğu döneminden itibaren mevcut takvim sistemimize göre sürdürüp, şekillendiriyoruz. Ancak, antik çağlardan beri insanlar, doğadaki döngüleri gözlemleyerek zamanın akışını anlamaya ve planlamaya çalışmışlar. Mevsimler, ay ve güneşin hareketleri, çoğu toplumun zaman kavramını belirlemesine yardımcı olmuş. Ortaya çıkan takvim, insanların zamanı ölçme biçimini, toplumsal olayları düzenleme şeklini ve hatta kültürel inançlarını şekillendirmiş ve tarihsel gelişmelere yön vermiş.
Felsefi açıdan bakıldığında, insanlar zaman kavramı ve yaşamın anlamı ile ilgili, uzun yıllar düşünmüştür. Zaman kavramı, insanın varoluşsal gerçekliği ve geçiciliğiyle bağlantılı olarak incelenmiş ve tartışılmıştır.
Platon, zamanın duygusal deneyimlerle nasıl bağlantılı olduğunu ve insanın zamanın ötesinde bir gerçeklik arayışını ele almıştır. Aristoteles, zamanın hareketle ilişkili olduğunu ve insanın zamanı duygusal ve fiziksel deneyimlerle algıladığını savunmuştur. Diğer filozoflar da zamanın anlamını ve insanın zamanla ilişkisini farklı açılardan ele almışlardır. Yeni yıl kutlamaları ise, yeni kararlar alma isteği, insanın kendini dönüştürme ve ilerleme arzusuyla bağlantılıdır. Aristoteles’in ifade ettiği gibi, insanlar doğası gereği iyilik arayışındadır ve bu, sürekli bir gelişim sürecini içerir. Bu nedenle, yeni yıl, insanların kendilerini değerlendirme ve geliştirme fırsatı olarak görülebilir.
Her birimizin içinde, bir şeyler yapma, büyüme ve gelişme isteği yatar. Yeni yıl, bu isteği harekete geçirmek ve hedeflerimize ulaşmak için mükemmel bir zaman dilimidir. Ancak bu hedeflere ulaşmak, sadece dileklerde değil, aynı zamanda kararlılıkla ve planlı bir şekilde harekete geçmekle ve düşünce yapımızı yeniden tasarlamakla mümkündür.
Peki, yeni hedefler belirlemek ve yeni kararlar almak neden bu kadar önemli?
İlk olarak, yeni hedefler belirlemek, bize yol gösterir ve odaklanmamızı sağlar. Bu hedefler, hayatımıza anlam katar ve her günümüzü bir amacın peşinde geçirmemizi sağlar. Yeni bir hedef, yeni bir enerji ve motive kaynağı olabilir. Kararlılıkla takip ettiğimiz hedefler, bizi daha iyi bir versiyonumuza ulaşma yolunda ilerletir.
Yaşamak için bir sebep
Bu kararlar, hedeflere ulaşmamız için ilk adımdır. Kararlarımız, ve en önemlisi düşünce yapımız, hedeflerimize ulaşmak için attığımız adımları şekillendirir, bize disiplin kazandırır, motivasyonumuzu artırır ve zaman zaman zorluklarla karşılaştığımızda bize güç verir.
Düşünce yapısının önemi
Her gün, hayatımızı etkileyen ve hayallerimizi gerçekleştirmemize engel olan pek çok zorluk ve problemle karşı karşıyayız. Bunların çoğu aslında mevcut zihinsel yapımızın inşa ettiği duvarlardan ileri gelir. Zihinsel yapımız; ön yargılar, inançlarımız, alışkanlıklarımız ve bakış açımız tarafından şekillendirilir. Zihin veya düşünce yapımız biraz çabayla değiştirilebilir, geliştirilebilir. Hedeflerimiz için aldığımız kararları uygularken önce kendi içimize dönüp, ön yargılarımızın neler olduğunu farketmek, karşılaştığımız olaylar veya zorluklar karşısında duygu durumumuzu anlamaya çalışmak bunun ilk adımıdır.
Yeni kararlar alırken
Hedeflerimizi gerçekçi ve ölçülebilir kılmak, başarıya ulaşma ihtimalimizi artırır. Ayrıca, hedeflerimizi belirlerken neye ulaşmak istediğimizi net bir şekilde tanımlamak ve bu hedeflere ulaşmak için gerekli adımları planlamak da önemlidir. İstediğimiz şeye ulaşmak adına eylemleri en küçük parçalara bölüp planlamak hayata geçirmeyi kolaylaştırır. Her adım, bizi hedefimize bir adım daha yaklaştırır. Bu süreçte sabır ve kararlılık başarıyı yakalamak için önemlidir.
Alışkanlıkların gücü
‘Defalarca ne yapıyorsak oyuz. Bu yüzden mükemmellik bir eylem değil, alışkanlıktır.’ Aristotales
İyi alışkanlıklar geliştirmek hem düşünce yapımızın iyileşmesine hem de aldığımız kararların sonuca ulaşmasında yardımcı olur. Her gün yaşam tarzımızda yapacağımız ufak değişiklikler alışkanlıklarımızı biçimlendirir. Her gün başardığımız ufak işler, motivasyonve kararlılığımızı artırarak ana hedeflerimize ulaşmayı kolaylaştırır.
Akışta kalmak
Kendimizi bir eyleme kaptırınca zaman algımızın yok olduğunu hepimiz deneyimlemişizdir. Yaşam kaygılarımızı unutturacak kadar yapmayı sevdiğimiz ne var? En çok ne zaman mutluyuz? Bu sorular kendimize iyi gelecek yan uğraşlar bulmamızı ve hazlarımızın gerçekte ne olduğunu anlamamızı sağlar. Akışa kapıldığımızda dikkatimiz dağılmadan somut tek bir işe odaklanırız. Günlük hayatımızda her hangi bir iş yaparken, mesaj sesi, çalan telefon, paylaştığımız gönderiye gelen beğeni sesi gibi dikkat dağıtıcıları göz ardı etmek çok güçtür. Ancak akış halinde kalabileceğimiz şekilde çalıştığımızda konsantrasyonu artırıp bunu bir çeşit alışkanlık haline getirebiliriz. Akışta kalmanın ilk kuralı her seferinde tek bir göreve odaklanmaktır. Bunun dışında; ne yapmak istediğimizi net tanımlamak, bunu nasıl yapacağımızı bilmek (bu işe yapmak için gereken becerinin ne olduğu ve bizde ne kadarı olduğu gibi), bu işi gerçekleştirmek için önümüzdeki zorluk ve engelleri iyi tanımlamak ve mümkün oldukça dikkat dağıtıcılardan uzak durmak bir şey yaparken bizi akışta tutar.
Yeni yıl için kararlar listemi oluşturmaya başladım. Öncelikle zihin yapısını iyileştirme ve iyi alışkanlıklar geliştirme ile ilgili çaba harcayacağım. Bunun yanında, 2024 yılı için listeye daha önceki yılların aksine daha spesifik maddeler yazacağım. Örneğin daha fazla seyahat et yerine, Kuzey Avrupa seyahati, veya spor yap yerine, haftada iki gün Pilates gibi.
Sonuç olarak, yeni yıl, yeni hedeflere adım atmak ve yeni kararlar almak için mükemmel bir fırsat. Unutmayın, en güçlü adımlar, kararlılıkla atılanlardır.
Yeni hedeflerinizi belirlemek ve yeni kararlar almak için harekete geçin ve hayatınızın yönetmeni siz olun!
ARZUENDAM 
Leave a comment