İngiltere’de Bulunan Resimdeki Kır Evine 2 Pound’a sahip olabilirsiniz…

Screenshot 2018-01-25 12.09.42
Gün geçmiyor ki iş dünyasındaki yaratıcı ‘Fund Raising’ projelerine yenisi eklenmesin.
İngiliz Şapka tasarımcısı Tricia Hamilton, 1 milyon Pound istediği North Somerset İngiltere’de bulunan evini alışılmadık bir biçimde satmayı planlıyor.
Asıl amaç bir süredir satışta olan evi elden çıkarıp hem işine kaynak yaratmak hem de 91 yaşındaki annesine yakın olmak için doğduğu şehre dönüp yerleşecek finansal imkanı sağlamak.

Bristol yakınlarında bulunan 1829 tarihli 17 odalı ev çiftlik evi daha önce orjinali korunarak restore edilmiş. Ev tüm arazi ve içindeki çeşitli müştemilat evler de dahil olarak sunulacak.
Katılmak isteyenler 2 Pound tutarında katılım ücretini ödeyerek bu projeye dahil olabilir.
15 Şubat tarihinde yapılacak olan bir yarışma sonrası kazanan kişi evin sahibi olacak.
Yarışmada, katılımcılara bilgi ve mantık gerektiren sorular sorulacak. Yasal bir komisyon gözetiminde kazanan açıklanacak. Satıştan elde edilen gelirin bir kısmının da evsizler için kurulan bir yardım derneğine gideceği belirtiliyor.

Tasarımcının daha önce BBC’de ki ‘One Show’ programına katılmasından sonra yarışmanın da televizyondan canlı yayınlanması bekleniyor.

Bunun için önce winmyhouse sitesindeki yarışmaya mail adresiniz ile kayıt olmanız gerekli. Konfirme ettikten sonra tarafınıza gönderilen mail açıklamasında İlerleyen günlerde sonraki adımlar için bilgilendireceklerini söylüyorlar.

İlk başta biraz şaşırdım. Ancak gerçekten zekice bir uygulama olduğunu düşünüyorum. Sonuçta kaybedeceği bir şey yok. Herşeyden önce sıkı bir reklam kampanyası olarak değerlendirilebilir.
Açıkçası ben de kayıt oldum. Bakalım ne olacak? Neticede Milli Piyango’dan büyük ikramiye çıkma ihtimalinden daha düşük değildir.

Bu yazı Travel+Leisure ve Bristol Post’ta ki haberlerden derlenmiştir.

Tembeller için yeni yılda fit kalma önerileri..

Oldum olası düzenli bir spor yapma alışkanlığım olmamıştır. Bir ara yaklaşık üç ay boyunca yogaya gittim aksatmadan, onun dışında hiç bir spor salonu üyeliğimi tam hakkıyla kullanamadım bugüne kadar. Tüm yaptığım mümkün oldukça her yere yürüyerek gitmek. Bu konuda Gülse Birsel’i feyz alıyorum. Aman nasıl güzel tavsiyeler veriyor bazen yazılarında, takibindeyim.

Geçenlerde bir Tedx Talk videosu seyrettim. Fitness uzmanı ve fashion model, Roger Frampton, ‘ Neden oturmak bizi mahveder?’ isimli TEDx konuşmasında minimum efor ile nasıl maximum sonuçlar alınabileceğini anlatıyor.

Why Sitting Down Destroys You – Roger Frampton – TEDxLeamingtonSpa

Yeni doğduğumuzda ve yanlış hareket etmeyi öğrenene kadar omurgamız J formunda,yani olması gerektiği gibi. Daha sonra yapısı bozularak S formunda bir omurga haline geliyor. Uzun süre sabit pozisyonda oturmak omurganın şeklini bozan en büyük sebep. Bilgisayar başında uzun saatler çalışmak, yine hareketsiz televizyon izlemek gibi aktiviteler, vücüt iskelet ve kas sistemini güçsüzleştirip deforme ediyor. Bulduğumuz her fırsatta ayağa kalkıp hareket etmemizi öneriyor. Ya da en azından yapabileceğimiz herşeyi ayakta halletmemiz gerekiyor.

Fit bir vücuda sahip olmak için yapabileceğimiz en basit şey bebek ve küçük çocukları izlemek. Örneğin 3 yaşında bir çocuğun yaptığı çömelme hareketi. Çocuklar 4-5 yaşından itibaren sandalyede oturmaya başladığından itibaren iskelet yapısı yavaş yavaş bozuluyor. Özellikle okula başladıklarında saatlerce sınıfta, sıralarda oturuyorlar düşünsenize.

Çocukların sıklıkla yaptığı hareketlerden her gün kolayca uygulayabileceğimiz basit 3 hareket şöyle:

1-  Ayaklarımız, topuklarımızla yere tam basarken, dizlerimizi kırıp 3 dakika boyunca çömelmek. Baş dik, dizler açık bir şekilde en iyi sonuç alınıyor. Bu hareket aynı zamanda sindirim sistemini de düzene koymaya yardımcı oluyor. Squat pozisyonu.

2- Yere oturup bacaklarımızı mümkün olduğunca iki yana açıyoruz. Öne doğru hafif vucudumuzu eğip esniyoruz. Pancake pozisyonu.

3- Yüzüstü yere yatıp dirseklerimizden destek alarak başımızı yukarı geriye kaldırıyoruz. Sfenks pozisyonu.

Açıkçası ben uygulamaya başladım. Günün her anında yapılabildiği için kendinizi programlamanıza ve çok bir süre ayırmanıza gerek yok.

Sağlıklı bol hareketli günler geleceğimiz için bir yatırım.

2018

Yeni yıl için dilekler! Ve Merhaba !

Bir çoğumuz her yeni yıl öncesi azimle kendimiz ve ailemiz ile ilgili yeni planlar yapar, kararlar alır, sözler veririz. Yılın bu zamanında bunları düşünmek, hayal kurmak belki bu kararları yazıya dökmek bizi mutlu eder. Çok güzeldir. Umut etmek başlı başına insanı iyi hissettirir çünkü.
Yılbaşı akşamından sonra sanki sihirli bir değnek bizim bu dileklerimizin gerçekleşmesini sağlayacak gibi gelir. Kendimizi çok güçlü hissederiz bunları gerçekleştireceğimiz ile ilgili.

Yeni yıl ile birlikte ise şevkimiz bazı kararlar için söner genellikle, rutin tempomuz, günlük işlerimiz, sorumluluklarımız derken zaman su gibi akar ve o yıl sonundaki kararlı insan nerede diye düşünürüz. Belki de hatırlamayız bile verdiğimiz kararları.

Aslında her yıl sonu geçtiğimiz yılın bir bilançosunu yapmalı önce.

‘’Hayatıma ne değerler kattım? Yeni bir şey öğrendim mi? Kaç yeni dost kazandım? Ailem ve dostlarım ile kaliteli zaman geçirmek için çabaladım mı? Kaç kitap okudum? Sahip olduklarımı maddi, manevi çevrem ile ve ihtiyacı olanlar ile paylaştım mı?’’ gibi..
Yeni yıl için değil hemen bugün veya yarın için dilekler dileyelim, kararlar alalım ve hemen BUGÜN uygulamaya başlayalım. Hem kendimiz, hem eşimiz, çocuklarımız, ailemiz ve çevremizde iletişim içinde olduğumuz tüm insanlar ve çevre için iyimser olalım, fayda sağlayalım, ilham verelim, örnek olalım.

Herkese çok keyifli bir yeni yıl diliyorum.